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Dans mes articles précédents [i] , j’ai analysé quelques entraves à l’épanouissement de notre créativité et ai pointé en particulier les peurs comme étant des freins puissants à notre épanouissement créatif. Une prise de conscience de ces facteurs me semble être un premier pas et beaucoup d’outils peuvent nous aider sur ce chemin : la méditation, la relaxation, la sophrologie, le mindfullness, etc. Parallèlement à cette meilleure connaissance de nous-mêmes par l’introspection, certaines techniques nous permettront de « distraire » la peur, de l’« esquiver » en quelque sorte. Le but est très clair : apaiser le mental en lui donnant du « connu » dans un cadre sécurisant avant de l’amener vers l’inconnu. C’est comme si, pour beaucoup d’entre nous, il était particulièrement utile de passer par un sas ou de disposer d’un temps de transition entre la vie quotidienne et les moments de travail créatif. C’est ce que j’appelle un « rituel » de mise en création. Ce rituel sera pour certai

Vous vous être (re)mis.e au dessin et vous n’arrivez pas à vous exercer en dehors de vos cours ? Vous avez toujours rêvé de faire de la sculpture mais postposez en permanence votre inscription à ces stages de modelage qui pourtant vous font tellement envie ? Vous adoreriez faire de la photo mais lors de vos sorties vous oubliez systématiquement votre appareil sur la table du salon ? En discutant avec mes stagiaires ou élèves et même, avec des collègues artistes, je me suis rendu compte que cette situation est très fréquente. On procrastine, on imagine des projets, on s’en veut de ne jamais passer à l’action et on en est frustré.e. On se sent même parfois aussi coupables ! Comment sortir de ce cercle vicieux ? Dans certains de mes articles précédents [i] , j’ai analysé quelques entraves à l’épanouissement de notre créativité et ai pointé en particulier les peurs comme étant des freins puissants à notre épanouissement créatif. Une prise de conscience de ces facteurs me semble être un

Vous n’arrivez pas à parler de vos créations, à parler de vous, à vous « vendre » ? Vous ressentez une espèce de pudeur, un étrange malaise lorsqu’il s’agit de vous placer sous le feu des projecteurs ? Vous êtes très nombreux.ses à me faire part de ces difficultés. Comme si vous exprimer était le signe que vous vous preniez pour quelqu’un d’autre. Comme si vous vous vantiez et que cela n’est pas bien… Si vous êtes confronté.e à ces sentiments, vous aurez déjà constaté que cette croyance vous limite dans vos fondements mêmes et limite par conséquence vos capacités de communication. La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons la dépasser ! En effet, moi aussi j’ai éprouvé pendant des années ce même sentiment. A chaque fois que je parlais de moi et/ou de mes œuvres, je me sentais mal à l’aise, stressée, comme si je me prenais pour quelqu'un que je n'étais pas. Si vous me connaissez, vous savez que, aujourd’hui, c’est avec plaisir que je prends la parole en public, ou dans le