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Dans mes articles précédents [i] , j’ai analysé quelques entraves à l’épanouissement de notre créativité et ai pointé en particulier les peurs comme étant des freins puissants à notre épanouissement créatif. Une prise de conscience de ces facteurs me semble être un premier pas et beaucoup d’outils peuvent nous aider sur ce chemin : la méditation, la relaxation, la sophrologie, le mindfullness, etc. Parallèlement à cette meilleure connaissance de nous-mêmes par l’introspection, certaines techniques nous permettront de « distraire » la peur, de l’« esquiver » en quelque sorte. Le but est très clair : apaiser le mental en lui donnant du « connu » dans un cadre sécurisant avant de l’amener vers l’inconnu. C’est comme si, pour beaucoup d’entre nous, il était particulièrement utile de passer par un sas ou de disposer d’un temps de transition entre la vie quotidienne et les moments de travail créatif. C’est ce que j’appelle un « rituel » de mise en création. Ce rituel sera pour certai

Vous n’arrivez pas à parler de vos créations, à parler de vous, à vous « vendre » ? Vous ressentez une espèce de pudeur, un étrange malaise lorsqu’il s’agit de vous placer sous le feu des projecteurs ? Vous êtes très nombreux.ses à me faire part de ces difficultés. Comme si vous exprimer était le signe que vous vous preniez pour quelqu’un d’autre. Comme si vous vous vantiez et que cela n’est pas bien… Si vous êtes confronté.e à ces sentiments, vous aurez déjà constaté que cette croyance vous limite dans vos fondements mêmes et limite par conséquence vos capacités de communication. La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons la dépasser ! En effet, moi aussi j’ai éprouvé pendant des années ce même sentiment. A chaque fois que je parlais de moi et/ou de mes œuvres, je me sentais mal à l’aise, stressée, comme si je me prenais pour quelqu'un que je n'étais pas. Si vous me connaissez, vous savez que, aujourd’hui, c’est avec plaisir que je prends la parole en public, ou dans le

La créativité serait-elle un talent réservé à certains et qui ferait défaut à d’autres ? Malgré la difficulté à définir la créativité, il y a un large consensus sur le fait qu’ « être créatif, c'est établir de nouvelles relations entre les choses ou les idées, c'est décomposer et recomposer autrement » [i] . Ken Robinson, pédagogue et écrivain, affirme que «la créativité n’a rien à voir avec les gènes. La créativité est une méthode. On apprend à être créatif comme on apprend à lire » [ii] . Une super bonne nouvelle, donc ! Il n’est jamais trop tard ni pour apprendre à être créatifs ni pour développer notre créativité ! Dans un article précédent , j’expliquais comment bien souvent, malgré notre motivation, nos freins psychologiques, sociaux, culturels, etc, peuvent nous bloquer ou du moins, rendre difficile le processus créatif. Dans cet article, je vais partager avec vous certaines considérations, prises de conscience et techniques afin de déjouer ces freins e