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Dans mes articles précédents [i] , j’ai analysé quelques entraves à l’épanouissement de notre créativité et ai pointé en particulier les peurs comme étant des freins puissants à notre épanouissement créatif. Une prise de conscience de ces facteurs me semble être un premier pas et beaucoup d’outils peuvent nous aider sur ce chemin : la méditation, la relaxation, la sophrologie, le mindfullness, etc. Parallèlement à cette meilleure connaissance de nous-mêmes par l’introspection, certaines techniques nous permettront de « distraire » la peur, de l’« esquiver » en quelque sorte. Le but est très clair : apaiser le mental en lui donnant du « connu » dans un cadre sécurisant avant de l’amener vers l’inconnu. C’est comme si, pour beaucoup d’entre nous, il était particulièrement utile de passer par un sas ou de disposer d’un temps de transition entre la vie quotidienne et les moments de travail créatif. C’est ce que j’appelle un « rituel » de mise en création. Ce rituel sera pour certai

Vous n’arrivez pas à parler de vos créations, à parler de vous, à vous « vendre » ? Vous ressentez une espèce de pudeur, un étrange malaise lorsqu’il s’agit de vous placer sous le feu des projecteurs ? Vous êtes très nombreux.ses à me faire part de ces difficultés. Comme si vous exprimer était le signe que vous vous preniez pour quelqu’un d’autre. Comme si vous vous vantiez et que cela n’est pas bien… Si vous êtes confronté.e à ces sentiments, vous aurez déjà constaté que cette croyance vous limite dans vos fondements mêmes et limite par conséquence vos capacités de communication. La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons la dépasser ! En effet, moi aussi j’ai éprouvé pendant des années ce même sentiment. A chaque fois que je parlais de moi et/ou de mes œuvres, je me sentais mal à l’aise, stressée, comme si je me prenais pour quelqu'un que je n'étais pas. Si vous me connaissez, vous savez que, aujourd’hui, c’est avec plaisir que je prends la parole en public, ou dans le

Notre monde traverse actuellement une situation sanitaire, sociale et économique sans précédent. En Belgique, comme dans beaucoup de pays, nous sommes confinés depuis plus d’un mois maintenant. Certaines personnes sont en pleine activité, parfois dans le stress d’être contaminées ou de contaminer leurs proches. D’autres sont contraints à cesser leurs activités et le vivent pour certains de manière assez paisible et pour d’autres avec frustration et inquiétude. Quelle que soit notre situation, nous ressentons l’importance de garder le calme et de nous recentrer. Bien sûr, vous connaissez déjà beaucoup d’activités qui vous aident dans ce sens : méditer, écouter de la musique, parler au téléphone avec des êtres chers, faire un tour dans le jardin ou dans la nature si vous le pouvez, etc. Aujourd’hui, je vous propose de tester les bienfaits de la créativité artistique. Je spécifie, « artistique », car je vois la créativité comme un potentiel que nous possédons toutes et tous et qui p